Ιατρείο 1o: Ερεσού 5, Μυτιλήνη
Ιατρείο 2o: Παπάδος Γέρας (Πλησίον Ταξί - Φούρνος Κιντάκα)
Ιατρείο 3o: Καλλονή (Πλησίον ΚΤΕΛ - Προδρόμου)
Γόνατο του άλτη
Κωνσταντίνος Μεσιακάρης • 30 Απριλίου 2023
This is a subtitle for your new post
Η επαναλαμβανόμενη καταπόνηση λόγω της άσκησης αποτελούν την κυριότερη αιτία της τενοντίτιδας του επιγονατιδικού, γνωστότερης περισσότερο ως ‘γόνατο του άλτη’.
Υπάρχουν 3 στάδια στην εξέλιξη του προβλήματος. Στο πρώτο στάδιο ο πόνος εμφανίζεται μόνο μετά από δραστηριότητα. Στο δεύτερο στάδιο ο πόνος εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας και αμέσως μετά. Στο τρίτο στάδιο υπάρχει συνεχής πόνος.
Η θεραπεία είναι κυρίως συντηρητική και περιλαμβάνει:
- Μείωση της δραστηριότητας
- Παγοθεραπεία
- Χρήση ειδικού νάρθηκα
- Αντιφλεγμονώδη φάρμακα
- Φυσικοθεραπείες
- Τοπικές εγχύσεις επουλωτικών παραγόντων
- Ενδυνάμωση τετρακεφάλου
- Εκτέλεση διατάσεων πριν και μετά την άθληση.
Στις περιπτώσεις που δεν ανταποκρίνονται στην συντηρητική θεραπεία, υπάρχει η δυνατότητα χειρουργικής αντιμετώπισης.
Με τον όρο χονδροπάθεια της επιγονατίδος, περιγράφεται η βλάβη του χόνδρου της επιγονατίδος λόγω της μη ικανοποιητικής επικέντρωσης στην τροχιλία. Παράλληλα η χονδροπάθεια επιδεινώνεται εξαιτίας της πλατυποδίας, της υψηλής επιγονατίδας και της ρήξης του προσθίου χιαστού. Στα συμπτώματα περιλαμβάνονται: -Πόνος πρόσθια στο γόνατο -Κριγμός -Αστάθεια επιγονατίδος -Δυσκαμψία της άρθρωσης -Ύδραθρο Αρχικά ακολουθείται συντηρητική θεραπεία που περιλαμβάνει: -Διακοπή επιβαρυντικών δραστηριοτήτων -Φαρμακευτική αγωγή -Taping επιγονατίδος -Ενδυνάμωση τετρακεφάλου – οπισθίων μηριαίων -Εγχύσεις PRP -Εγχύσεις Υαλουρονικού Στην περίπτωση που το πρόβλημα παραμένει παρά τη συντηρητική θεραπεία, ακολουθούνται διάφορες τεχνικές χειρουργικής αντιμετώπισης όπως: -Αρθροσκοπικά λείανση του χόνδρου -Μικροκατάγματα -Τρυπανισμοί -Μεταμόσχευση βλαστοκυττάρων
Ο έξω και ο έσω πλάγιος σύνδεσμος αποτελούν τους σταθεροποιητές του γόνατος σε δυνάμεις βλαισότητας και ραιβότητας. Η ρήξη αυτών των συνδέσμων προκαλεί πόνο στην περιοχή της ρήξης. Η θεραπεία είναι κυρίως συντηρητική και περιλαμβάνει τη λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, την κρυοθεραπεία και τις φυσικοθεραπείες.
Με τον όρο περιοστίτιδα κνήμης περιγράφεται ο πόνος στο πρόσθιο διαμέρισμα της κνήμης. Η πιθανότητα αύξησης της νόσησης οφείλεται σε μια σειρά παραγόντων όπως: - η παρατεταμένη φόρτιση της πρόσθιας επιφάνειας της κνήμης - το τρέξιμο σε σκληρές επιφάνειες όπως τσιμέντο ή λακούβες - ακατάλληλα παπούτσια - απότομη αύξηση της έντασης και της διάρκειας της προπόνησης - το τρέξιμο απόστασης μεγαλύτερη από 20 μίλια την εβδομάδα. Αρχικά ο δρομέας πρέπει να τροποποιήσει τις δραστηριότητές του και συγκεκριμένα: - να μειώσει τη δρομική απόσταση κατά 50% - να μειώσει την ένταξη τρεξίματος κατά 50% - να κάνει διατάσεις - να κάνει μυϊκή ενδυνάμωση - να τρέχει σε συνθετικό τάπητα στίβου-ταρτάν - να αλλάζει παπούτσια κάθε 500 μίλια - στην περίπτωση της πλατυποδίας να χρησιμοποιεί ορθωτικά πέλματα. Η χρήση πάγου, η λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων και οι φυσικοθεραπείες συμβάλλουν επίσης στην αντιμετώπιση του προβλήματος ανάλογα την περίπτωση.